Testimonio 21 Semana Internacional de Concienciación del TOC

Testimonio 21 Semana Internacional de Concienciación del TOC Pareja de afectada recuperada.  En esta semana tan importante de concienciación del TOC, como mi pareja actualmente recuperada de TOC severo de contaminación va a dar su testimonio como afectada, yo voy a dar el mío como cuidador, familiar, coterapeuta o como quieran llamarlo. Se de buena […]

TIPS TOC

  TIPS TOC:    No es el pensamiento en sí sino en como reaccionamos ante el. No es el que me hace sentir sino en cómo me hace sentir. “Observa el pensamiento y suéltalo, dejándolo ir”.    No Autoevalues tus sensaciones. “Siéntelas, sin dialogar con ellas”. Principio Mindfulness.    Los pensamientos intrusivos llegan a nuestra […]

TOC Pensamientos Intrusivos ¿Qué hacer?

TOC Pensamientos Intrusivos ¿Qué hacer? La pregunta: ¿Qué hacer cuando estamos haciendo una actividad normal y de repente nos vienen pensamientos intrusivos? ¿Podemos controlar nuestros pensamientos? Definitivamente NO. Pero si podemos aprender a manejar y educar las reacciones que tenemos ante ellos. Los pensamientos intrusivos y obsesivos por lo general son desagradables para quien los […]

Psicólogo Clínico Vs Especialista en TOC:

Psicólogo Clínico Vs Especialista en TOC: El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es una Sub-Especialidad dentro de la Psicología Clínica, muy poco introducido y enseñado en los distintos programas de carrera de Psicología y distintos Máster. Cuando un Psicólogo egresa de la Universidad desafortunadamente no cuenta con los conocimientos técnicos suficientes y mucho menos con la […]

TOC Y TRASTORNOS RELACIONADOS

TOC Y TRASTORNOS RELACIONADOS TOC Y TRASTORNOS RELACIONADOS: Sabias que más del 60% de los afectados con TOC también presentan criterios para un trastorno asociado? Muchas veces el “TOC no viene solo”, TOC definitivamente es devastador, las personas que lo sufren saben el malestar y la ansiedad que genera, pero esto a veces es solo […]

IOCDF (Fundación Internacional de TOC)

    Nuestro compromiso con el afectado con TOC nos motiva a estar en constante ACTUALIZACIÓN, para ello somos miembros de la IOCDF (Fundación Internacional de TOC), organización pionera a nivel mundial en el estudio, formación, investigación y tratamiento del TOC. Aquí tenemos el volumen de este verano…. Psicólogo Alejandro Ibarra Socorro

ACOMODACIÓN FAMILIAR EN TOC: COMO GESTIONARLO

ACOMODACIÓN FAMILIAR EN TOC: COMO GESTIONARLO.  Participas en los rituales motores o mentales de tu familiar afectado con TOC? Estos son algunos ejemplos: -Lavar tus manos (sin tu desearlo) para brindarle tranquilidad a tu ser querido con TOC. -Reasegurar a través de una respuesta: “No te preocupes, eso que piensas no va a suceder”. -Evitar […]

Pensamientos Negativos Vs Pensamientos Obsesivos

Pensamientos Negativos Vs Pensamientos Obsesivos Pensamientos negativos vs pensamientos obsesivos: Por nuestra mente pasan una gran cantidad de pensamientos de todo tipo todos los días, para saber realmente como manejarlos debemos primero aprender a identificarlos. Los pensamientos negativos son muy frecuentes en personas con depresión: “No puedo“, “no tengo ganas“, “lo voy hacer mal“, “esto […]